用汤水来清理肠胃卫生

添加日期：2011年12月16日 阅读：935

    牛肉清汤
    如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是*常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，**是非常好的早餐佳品。
    同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，*后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。
    这种牛肉清汤不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力，是一种完全蛋白质食品，其补养效果与中药黄芪齐名。
    地瓜银耳小点
    地瓜小点心用到的材料有：地瓜，白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单，只需把地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后，*后加入适量的蜂蜜调味，就可以当点心吃了。
    特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。
    香菇黑木耳海带汤
    这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。
    玉米须红枣茶
    将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，*后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以一些白领们可以代茶饮用。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-16 17:04:47

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