添加日期：2011年12月12日 阅读：749
古书有云“食也，性也”,换句话说，就是指食物是有性味的。祖国医学记录了许多可以补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品。怎么样运用饮食增补生殖细胞呢？生殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素。所以调补生殖细胞，还有应当认真考虑食物中的这些营养含量，以适当进食。
1. 进食优质蛋白与精氨酸。如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白；鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。
2. 增加矿物质食物，摄入微量元素。大多贝壳类食物，如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、鲍鱼之类，含有微量元素锌、锰等。
3. 补充各种维生素。各类蔬菜中含有大量维生素，如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等。
4. 适当添加含性激素的食品。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等，有提高性激素水平的功能。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-12-12 14:40:35
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