研究发现老年人晒太阳能防痴呆

添加日期：2011年12月7日 阅读：784

　　随着人口老年化日益加剧，老年痴呆症发病率逐渐上升。
　　夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明，每天喝1杯茶或咖啡，有助防止老年痴呆症，因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降40%.美国加州大学科学家表示，与不喝茶或咖啡的老人相比，经常喝茶或咖啡的65岁以上老人，老年痴呆症症状分别减少37%和20%.
　　纽约州立发育障碍基础研究所完成的实验鼠研究发现，坚果类食物可极大改善实验鼠的学习和记忆能力。吃核桃对人类有相同的作用，因此有助于降低老年痴呆症危险。
　　除了饮食之外，良好的生活方式也有助降低老年痴呆危险。美国波士顿大学医学院完成的一项涉及1200名平均年龄76岁的参试者的*新研究发现，高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少40%.
　　研究人员建议，老年人每周5次，每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼，可有效防止老年痴呆症。
　　英国埃克塞特大学科学家完成的一项涉及3300名65岁以上老人的新研究发现，缺少维生素D的老人罹患老年痴呆症的危险增加5倍。研究人员建议，为了保证充足的维生素D,老人除了常吃富含维生素D的多脂鱼和鸡蛋之外，更重要的是经常晒太阳。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-12-7 9:49:04

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