添加日期：2011年12月3日 阅读：742
“失眠对于中老年人来说，是健康的头号大敌。”夏季失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的，而“失眠症”则是长期存在睡不好。人不吃不喝可以存活**，但若日夜不睡，就只能存活4天。长期失眠可以带来一系列机体损害，包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
值得注意的是，通常人们认为老年人需要的睡眠时间比较少，老人自己也不以觉少为异，但经科学研究，这是不正确的观点。老年人睡眠能力退化，夜间入眠较难，但是只要白天补充睡眠，就不会导致失眠后遗症。错误的做法是过分看重夜间睡眠，因而不敢白天小睡，到夜晚又陷入忧郁状态，这才导致了真正的失眠症。中老年人长时间失眠会引起机体免疫力下降、内分泌失调，极易导致高血压、心脏病、糖尿病、白内障、胃病、肥胖、中风等疾病，甚至危及生命。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-12-3 9:14:39
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