添加日期：2011年11月29日 阅读：730
第*：避免情绪激动
老年人应以平和的心态进行娱乐活动，通过娱乐来调节自己的精神状态。忌争胜好强、赌输赢等，不应为一点小事互不相让，争吵不休。
第二：避免饱餐后或饥饿时进行娱乐活动
第三：选择缓慢抒情的音乐伴奏
可选择跳交谊舞，不易跳动作剧烈的摇滚、迪斯科等。应选择柔美、抒情、动听的音乐伴奏，可是心血管系统得到适度的锻炼。
第四：娱乐场所的空气要清新
应选择通风良好、空气新鲜、气候宜人的地方进行娱乐活动，如海边、湖边、公园、树荫下等。如在室内活动，则应注意开窗通风、室内不吸烟等。
第五：忌娱乐时间过长
娱乐时间应适当，以感觉疲劳乏力为度。一旦出现胸闷、气促等症状，应立即停止娱乐活动，必要时去医院诊治。病情较重、体质较差者，娱乐时间应短些，约每日半小时左右；病情较轻、体质较好者，娱乐时间可适当长些，每天约1~2小时左右。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-29 15:52:30
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