危险的生活方式影响白领健康

添加日期：2011年11月26日 阅读：618

　　当我们回头看一看，真是后悔莫及，拿自己的命换钱值吗？可是，钱这东西不拿命来换，谁给？真是难啊！看了以下这十种生活方式您可能会改变您的生活方式。
　　危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”.这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。“伸懒腰”是办公一族锻炼捷径
　　危险方式2:有病不求医。
　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”.
　　许多上班一族的疾病被拖延，错过了*佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有病不要硬扛
　　危险方式3:缺乏主动体检。
　　932人中，有219人从来不体检。**强调：莫忽视体检后医生建议
　　危险方式4:不吃早餐。
　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。长期不吃早餐易诱发胃肠病
　　危险方式5:与家人缺少交流。
　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。健康两性：夫妻性交流六大禁区
　　危险方式6:长时间处在空调环境中。
　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。夏日开空调当心“空调腿”病
　　危险方式7:常坐不动。
　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。**提醒：久坐工作者存在四大健康隐患
　　危险方式8:不能保证睡眠时间。
　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。睡眠不足当心变秃头女
　　危险方式9:面对电脑过久。
　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。白领丽人：电脑前久坐OL告别胸下垂
　　危险方式10:三餐饮食无规律。
　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。饮食不规律男人易骨软。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-26 14:42:17

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