5种食物对白领身体好

添加日期：2011年11月25日 阅读：706

　　一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量*高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.
　　一杯酸奶从补钙角度看，女性是*容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。
　　所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。
　　一碟醋对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到养颜的作用。
　　早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　一袋茶叶女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶*好。特别是那些想要减肥的女性，茶是***、*有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-25 19:28:25

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