喝这些蔬果汁助你保持好容颜

添加日期：2011年11月23日 阅读：659

    排毒方法：柠檬汁
    柠檬汁可以加入适量冰块饮用，柠檬中含有大量维生素C,大约100克柠檬汁中便含有50毫克的维生素c,另外它还含有钙、铁、磷、b族维生素等营养成分。经常喝柠檬汁可以美白肌肤，防止血管老化，以及消除色斑，并能防治动脉硬化。
    排毒方法：西红柿汁
    每天喝一杯西红柿汁，或是生吃一个西红柿，可以起到防治雀斑的作用，西红柿中含有大量的维生素c,而维生素c可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，能够降低黑色素的生成几率，可消退黑斑使肌肤变白皙。
    排毒方法：黄瓜粥
    黄瓜含有大量的钾盐及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、芥、铁、磷、糖类等营养成分。经常食用黄瓜粥可以起到消除雀斑及美白的作用。
    材料：100克大米、300克黄瓜、10克生姜、10克盐。
    方法：把黄瓜清洗干净后去皮去心并切成薄片，大米淘洗干净，生姜拍碎。锅中加入1000毫升清水烧开，下入大米、生姜，先用武火之后换成文火，慢慢把米煮烂后下入黄瓜片，煮至粘稠即可，之后再撒入适量盐，一天吃两次。
    排毒方法：胡萝卜汁
    取10~30毫升胡萝卜汁，每天早晚洗完脸后把萝卜汁拍在脸上，自然干，这后再用涂有植物油的双手轻轻拍打面部。另外每天再喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。胡萝卜含有大量的维生素A原，维生素A原可以转化为维生素A,从而可以强健肌肤，防止肌肤粗糙。
    排毒方法：黑木耳
    材料：黑木耳30克、红枣20克。
    方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，锅中加入适量清水，将其煮上半小时。每天于早晚各食用一次。经常食用可以起到美颜祛斑、健美丰肌的作用。黑木耳在《本草纲目》中记载到可祛黑斑、润肤、抗老化，大枣可中益气、健脾润肤。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-11-23 9:41:49

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