女人不同部位的抗衰老保养秘方

添加日期：2011年11月22日 阅读：889

    一、眼部减龄保养方法
    1、多食用黄**的食物，比如玉米、番茄、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，聚集在眼睛后部的光敏感组织中，能够帮助眼睛对抗紫外线，并防止眼睛功能性退变。
    2、用眼不要超过40分钟，用眼的时间一定不要超过40分钟，40分钟后要让眼睛休息10分钟，*好的放松方法就是眺望远方。另外，如果是在夏季，出门时一定要戴上太阳镜，防止紫外线照射，使眼睛老化。
    3、可以参加乒乓球运动，并多转动眼睛。打乒乓球时眼睛会随着快速运动的球转动，从而达到调节放松的目的，经常转动眼睛，可以起到预防近视、延缓老花的作用。
    二、口腔减龄保养方法
    1、坚持半年看一次牙医，并且出现了牙病一定要即使去治疗，半年看一次牙医可保证牙齿的健康。
    2、睡觉前可用一次牙线，英国研究发现，睡觉前使用一次牙线可有助于清洁牙齿，这要比刷牙更重要。
    3、别总是用一边嚼食物，这样会让脸左右大小不一样，并且还易导致一边牙齿磨损严重，容易折断，而另一边的牙齿，因为很少被用到，所以积攒牙结石，易引发牙周疾病。
    三、耳朵减龄保养方法
    1、远离嘈杂的环境，临街住宅的窗户*好的隔音功能，并在窗前摆几盆**植物，它们可以起到隔音的作用。
    2、锻炼平衡能力，可以走猫步，可以倒着走，还可以单腿站立，这些反常规的动作可以锻炼人体平衡性。
    四、鼻子减龄保养方法
    1、要经常清洗鼻子，如果觉得鼻子里的分泌物过多，可以用清水或盐水来清洗，对于鼻炎患者来说，清洗鼻腔内废物是非常重要的，也是很好的改善方法。用掌心捧起清水，低头用鼻子去轻轻吸入，再擤出，像这样反复清洗几次。
    2、避免闻刺激性的气味，过分干燥和污垢空气会使鼻子的抗菌能力下降，易引起鼻窦炎。
    3、如果感冒了就一定要快点治疗，不然就很容易引起鼻炎或鼻窦炎，如果不及时治疗，还会落下病根，对鼻子的嗅觉也会造成影响。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-11-22 11:11:36

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