女性抗衰老首先保证睡眠充足

添加日期：2011年11月22日 阅读：798

    女性抗衰老误区一：睡眠不足
    睡眠够充足会使皮肤细胞调节受到影响，表皮细胞的活力降低，所以每天一定要保证8小时的充足睡眠，如果不足8小时，那么自己的健康情况可能就会受到影响打了折扣。皮肤会直接反应你的睡眠充足情况，特别是娇嫩的眼部肌肤，香甜的好觉可以消除疲劳，并使皮肤细胞的调节活动恢复到正常，防止肌肤老化。
    女性抗衰老误区二：禁不住美食的诱惑
    在美食面前把持不住自己，一不小心就吃撑得不行，如果吃得太饱肚子就会感到很撑，那么肌肤也一样，吃得过饱也会有不适的感觉，在皮肤状态不好的时候，不要盲目使用护肤品，这样是没有效果的，并且不会为肌肤增加负担。
    女性抗衰老误区三：强烈的紫外线照射
    如果皮肤吸收了大量的紫外线，坏处可是非常的多，皮肤会被晒黑晒粗糙，严重的话还会导致皮肤癌，促使了肌肤的快速老化。阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维及胶原蛋白，使面部肌肤光泽远去，松弛有皱纹，因此，一定要养成防晒的好习惯。
    女性抗衰老误区四：肌肤缺水
    肌肤缺水和老化同样都会使肌肤中的胶原蛋白流失掉，表皮变得松弛变使毛孔变大。由于缺水造成的毛孔粗大可以通过补水来改善，如果是因为日晒导致的老化，则只会使肌肤更加缺水松弛。
    女性抗衰老误区五：热水洗脸
    用热水洗脸，会使面部表皮出现不同程度的烫伤，这种烫伤基本是感觉不出来的，但是长期下去皮肤就会衰老得很快。当皮肤受到热水的刺激后，表皮毛细血管就会迅速扩张，使皮肤变得松弛并生成皱纹。
    因此，清洁面部水温要尽量接近皮肤温度，温度在37℃左右为宜，并且在平时要做好肌肤的保养，既不要用过热的水洗脸，也不要用过凉的水。
    女性抗衰老六：面部清洁不彻底
    女性们使用的护肤品和化妆品，就像一层一层的墙面，有人覆盖的层数较少，化妆水、润肤露、隔离霜，可有人使用的护肤品和化妆品达到了七八层，卸妆的时候可就麻烦了，不容易彻底清洁干净，只是用洗面奶是无法彻底清洁皮肤的，要定期进行深层洁面的工作，这样才能清除我们肉眼看不到的污垢，避免毛孔被堵塞。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-11-22 9:57:16

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