女性保养之道:勿生气

添加日期：2011年11月18日 阅读：753

    生活节奏越来越快，压力也跟着越来越大，这让很多温柔如水的女性变成了一颗“炸弹”,不小心就会点燃。当今的都市女性脾气也是越来越多，生气就是家常便饭，但你是否知道生气可是会让你变丑的，它能加快衰老速度，和引起各种疾病。
    罗卫芳医师指出，生气会影响女性的内分泌情况，会使内分泌系统紊乱，身体会合成更多的皮质醇，随着这种物质在体内的增多，便会影响免疫细胞功能的正常运转，使人体抵抗力下降，从而引发疾病，下面是生气会对女性造成的危害。
    女性保养：色斑沉着在生气的时候，大脑中血液便会增加毒素，从而刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，色斑也更容易出现。
    女性保养：月经不调生气和压抑不良情绪会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或更年期提前。
    女性保养：伤害乳腺生气会导致肝气不顺、气滞血淤，大大增加患乳腺增生的几率。
    女性保养：甲状腺生气会导致内分泌系统控制中枢紊乱，增加甲状腺分泌的激素，长期下去就造成了甲亢。
    女性保养：加速大脑衰老生气会增加脑血管的压力，而血液中含有的毒素*多，也就更进一步地促进脑部衰老。
    女性保养：胃溃疡生气会使交感神经兴奋，直接影响心脏和血管，并减少胃肠血流量，使胃肠蠕动速度减慢，从而引起胃溃疡。
    女性保养：心肌缺血生气使大量的血液流向大脑，使心脏中的血液减少，从而引起心肌缺血。
    女性保养：损伤免疫系统生气时大脑会让身体生成出一种从胆固醇转变成的皮质醇，这种成分如果在体内过多，那么就会影响免疫细胞的正常运转。
    那么当出现不良情绪时要如何缓解呢？心理咨询师指出，在生气之前想想这个气该不该生，因为很多小事都可以化解掉，之后站在别人的角度想一想，或是看看问题的另一面，之后选择一种自己喜欢的缓解方式，比如唱歌、聊天、散步、吃东西等。就算需要生气，也要限定个时间，一次不得超过3分钟。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-11-18 16:03:03

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