推荐泡脚的几种方法

添加日期：2011年11月17日 阅读：718

    但是，发挥功效的*佳泡脚方式是单独泡脚，并且泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。另外血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。
    1、要用桶来泡脚
    木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
    2、*好在下午4-5点泡脚
    一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。
    但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血*旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果*好。
    小提示：每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。*好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
    3、泡脚水的温度
    这要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
    4、泡脚的水中不要随便加东西
    *好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-11-17 9:45:04

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