添加日期：2011年11月16日 阅读：688
对高血压患者来说，饮食是首要的患病原因，比如说，多盐饮食等都是可能会造成高血压患病的，所以说，高血压的控制要注意对饮食的控制，高血压患者可以什么都吃，适可而止；三四五顿七八分饱。饭前喝汤，苗条健康，还要提倡不贪食、不偏食，又不偏又不多，才健康，少热量少盐，多吃水果、蔬菜以及牛奶，蛋白质含量多，可以减少钠盐来预防高血压。
再有，高血压患者的住，也是需要引起注意的，*需要强调的是“三个半分钟”,也就是睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，*后再下地活动。
再次，高血压患者出门的时候不要急，既不要走得急，心里也不能急。这两种急都使血压升高。不少人有晨练的习惯，但对于患有高血压和冠心病的人，一定要先做些轻微的运动，如散步、做操等，再慢慢加大活动量。散步、快走对于高血压患者来说是*好的运动，而且能降血压。
*后，高血压的穿衣也不能忽视，内衣衬衫领子太紧会压迫颈静脉，使静脉血回流障碍，脑内小血管淤血，脑细胞缺氧，容易出现意外。有高血压的人还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样才有利于大脑的血液循环。另外，天热时，高血压患者药量应酌情减少，天冷时则相反。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-16 17:14:26
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
