大家分享有效的减肥妙招

添加日期：2011年11月16日 阅读：613

　　方法一：山楂银菊茶 3星期喝减八斤肉
      不要怀疑哦，真的在短短3星期内就减掉了八斤肉，而且过程非常轻松，一点也不辛苦。这全靠我的两大法宝，其一是山楂银菊茶，我通常在每晚煎煮山楂银菊茶，第二天带到公司饮用；其二是薏仁水，在睡前一小时喝上一杯，它们可以帮助我的身体排出大量多余的水分，提升基础代谢能力。
　　山楂银菊茶的做法：
　　银花……10克；菊花……10克；山楂……10克。
　　做法：先将山楂拍碎，与银花、菊花放在一起，用清水煎成茶即可。
　　服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用。
　　方法二：猕猴桃黄瓜汁 加倍排毒 小腰瘦瘦瘦腰部的肥肉可以说是个顽症，怎么减都不容易减下去，穿什么都不好看，但在杂志上看到猕猴桃黄瓜汁瘦腰的方法后，我试了试，*大的改变是排便顺利了很多，坚持吃了一个多星期后，以前的牛仔裤的腰就松了一些，效果虽然不是很明显，但总归看到了希望，继续坚持中。
　　另外，因为我的腿比较粗，所以在平时坐着时会比较注意保持双腿并拢，而且有意识地使劲合拢，这样大腿内侧的肉肉慢慢的不见了，腿部线条也变的很好看。
　　猕猴桃黄瓜汁材料：猕猴桃、黄瓜。
　　做法：
　　1、将猕猴桃剥皮、切成小块；2、将黄瓜洗净切块，黄光两端尽量多保留一些；3、将黄瓜、猕猴桃以1:1的比例放倒榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可饮用。
　　方法三：紧急瘦身方案 1个周末劲减2斤这个方法是我的紧急瘦身方案，非常见效，但是却不推荐大家每天用，只要每个月的其中两个周末采用就可以了。好了，废话少说，这个**快速的方法就是：
　　1、早晨和睡前，食用一匙醋，可以增强机体对脂肪的代谢作用，加快脂肪的燃烧；2、早晨和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜。
　　这个方法还有一个好处就是不容易反弹，因为黄瓜不仅没有糖分，还有利于溶解脂肪。如果大家刚开始不适应，可以再喝一杯脱脂牛奶，既能保证营养、又能燃烧脂肪。
　　减肥是个持久战，制胜的法宝就是“坚持”,这样肥胖早晚会远离我们。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-16 11:54:51

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