秋季减肥吃茼蒿调理加排毒

添加日期：2011年11月16日 阅读：800

　　秋季减肥食谱一：烫茼蒿
　　准备材料：茼蒿、少许油和盐
　　做法：
　　在锅中放入少量水，以水能淹没所有茼蒿菜为准，煮至水开后将茼蒿放入，再加上些许水、油和盐，1分钟后迅速捞起。
　　秋季减肥食谱二：毛豆番茄豆腐汤
　　准备材料：毛豆40公克、番茄200公克、豆腐200公克、花生油5克、盐3克、糖3克、味精2克、胡椒粉2克、生粉5克做法：
　　将毛豆洗净待用；将豆腐切片后放入沸水中焯一下后捞出待用；番茄洗净后用开水滚烫后剥皮，接着切碎下油翻炒几下，铲起待用、在油锅中放入清汤、毛豆、豆腐和刚刚准备的盐、糖、味精和胡椒粉，烧至沸腾入味后，用生粉勾芡，下切碎的番茄，轻轻搅匀后即可。
　　秋季减肥食谱三：双菇炒花菜
　　准备材料：菜花、香菇、白蘑菇、胡萝卜、食盐、蚝油、白糖、生粉、鸡汁做法：
　　1、将菜花浸泡洗净后切成大小适宜的小块，香菇和白蘑菇也是洗净后切块，胡萝卜切丁。
　　2、在锅内放入适量的蚝油和鸡汁后，将菜花、香菇、白蘑菇和胡萝卜一起下入锅中，用小火煨5分钟后，下盐、白糖调味，*后用生粉勾芡即可。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-16 11:39:34

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