运动时不同情况的骨折急救措施

添加日期：2011年11月14日 阅读：701

    1、抢救生命（休克）
    2、创口包扎
    开放性骨折创口多有出血，用绷带压迫包扎即可止血。在有大血管出血时，可用止血带止血，应记录开始的时间和所用的压力。若骨折端已戳出伤口并已污染，但未压迫血管神经，不应立即复位，可待清创术后，再行复位。
    3、妥善固定
    是骨折急救处理时的重要措施。
    急救固定的目的：①避免在搬运时加重软组织、血管、神经或内脏等的损伤；②避免骨折端活动，减轻病人痛苦；③便于运送。
    4、迅速转运
    病人经妥善固定后，应立即迅速转运，就近医院治疗。
    如何*大程度上避免运动损伤
    1、运动前須知
    （1）注意饮食
    （2）注意装备
    （3）注意检查场地、运动器材。
    （4）注意天气温度的变化
    （5）要做热身及伸展运动
    2、动注意事項
    （1）要了解自己的体质，选择合适的运动，而且要量力而为，不要勉強做过份剧烈的运动。
    （2）患有急性病，就不要勉強做运动，例如发烧或剧痛。
    （3）慢性病患者，如高血压、糖尿病、心脏病、关节炎等，请先向医护人员查询。
    （4） 运动时，如有头晕、气喘、作呕、胸闷或痛楚增加等情況，应立即停止，需要時应及早求诊。
    （5）从事较长时间的运动如远足，要不时补充水分，不要等到口渴才喝水，保持自然呼吸，並要有适当的休息，不要令自己气喘如牛。
    （6）应持之以恆，每周做3次或以上的运动，每次做20至30分钟或以上，可达到理想的锻炼效果。
    （7） 可与同学朋友一起运动，结伴同行，即增加乐趣，又可互相鼓励和照顾。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-14 17:41:51

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