让您健康受孕的方法

添加日期：2011年11月14日 阅读：652

    一、排查性传播疾病
    性传播疾病被认为是不孕不育的第*大原因，其中又以淋病及衣原体性病为主要凶手。约有40%患上述疾病的女性会发展出盆腔炎，导致疤痕组织的产生，对生殖系统造成伤害。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫。如果卵子已经受精，则可能导致危险的宫外孕。
    更可怕的事情是衣原体性病--美国目前感染率*高的性病--和淋病一样会悄无声息地侵入我们的身体。因此防范是关键，其实就是简单的两个步骤：
    1、坚持安全性爱（安全套不能完全保证防止感染，但基本可以避免）；
    2、经常排查。**建议26岁以下有经常性性生活的女性和25岁以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年检查。如果结果呈阳性，无论你得的是哪一种都可以很容易用抗生素治好。
    二、避免压力过大
    现代生活没有零压力，但对生育来说，有压力和压力过大会产生重大区别。
    Michael Lu博士是加州大学洛杉矶分校公共卫生及妇产科副教授，《Get Ready to GetPregnant》一书的作者，他说，“如果女性长期处于紧张状态，肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。*终会使身体难以恢复到放松状态。”
    亚特兰大艾末力大学医学院妇产科系教授Sarah L.Berga博士的研究也显示，长期压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。
    减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。哈佛大学公共卫生学院*近的研究为我们揭开了锻炼和生育能力之间的联系：极限锻炼虽然会暂时停止排卵，适度锻炼却相反地能提高受孕能力。
    研究人员还确定了*适于受孕的锻炼程度：每周3次，每次半小时到1小时的有氧运动。
    三、保持适合生育的体重
    研究人员很早就发现身体里脂肪的多少直接关系到生育能力，而事实上脂肪过多跟过少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的产生有直接关系，而缺少足够雌性激素你的身体无法怀孕。
    体重指数低于185或高于25都不利于生育。一个身高1.6米左右的女性体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。不过还好，即使你的体重超出标准范围，一般只需增或减2.27到4.55公斤就可以帮助排卵重新开始。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-14 9:43:35

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