女性调理饮食能**更年期

添加日期：2011年11月12日 阅读：813

　　**表示，通过适当调整日常生活习惯，如饮食调理等，就可以达到**更年期的目的。那么，一般吃什么**更年期比较好呢
      1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性**更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以**更年期，减轻更年期症状。
　　2、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c,能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，**更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
　　3、饮食禁忌女性不光要知道吃什么**更年期，还应该注意一些饮食禁忌。**表示，要想**更年期的到来，女性要尽量少摄入食盐和甜食，还要避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。
　　保持积极的心态*后，在了解了吃什么**更年期的同时，**提醒，女性还要学会缓解心理压力，保持积极的心态，才能够活得更年轻。另外，还应该加强体育锻炼，促进血液循环，增强机体抵抗力。适当运动也可以消除忧郁的心情，使身心更愉悦，从而**更年期的到来。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-12 11:14:27

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