添加日期：2011年11月11日 阅读：846
有人还喜欢饭后吃水果，这也不利于水果中维生素的吸收。有些水果中的有机酸还会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。有些水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果会加重胃的负担。
水果大多属寒性，更宜在下午吃 有些人习惯起床就吃水果，其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。*好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-11 10:39:14
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