添加日期：2011年11月8日 阅读：772
美国心理学家尼尔·戈尔曼把它分成及时了解自己的情绪变化、驾驭各种不良心情、用积极情绪激励自己、理解他人的情绪反应、在人际交往察言观色五个方面。社会心理学家甚至发现，一个人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%则来自情商。
如何锻炼：也许智商很难提升，可情商却是可以从小培养的。
首先，可以从小学会等待，锻炼自己的耐心和自控能力。比如，别人做事时不要在旁边不停催促、排队时不要插队等。其次，学会控制愤怒等不良情绪，就要火冒三丈时，不妨深呼吸，从1往上数数，数到60次左右时，你会发现心里平静不少。再次，养成做事情有始有终的好习惯，鼓励自己坚持到底，不轻易放弃，从而增强注意力，调动自己的精力和活力。*后，寻找生活中的“小窍门”,比如出门容易忘带钥匙的人可以每天晚上把钥匙挂在房门口，旁边再写个字条提醒，长此以往，自己应对问题的能力会大有提高。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-8 8:47:58
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