为什么明星吃不胖

添加日期：2011年11月2日 阅读：845

　　明星减肥
      1、李小冉 橙子青菜排毒有道气质出众的李小冉在保持身材窈窕方面主要依靠饮食。她的*爱是橙子和青菜，基本不吃红肉但会适当吃些鱼肉鸡肉来补充胶原蛋白，营养均衡的同时又增强肌肤弹性。她还重视煲汤，随时都会喝汤为身体补充营养。而汤里除了常见的蔬菜水果还会适当添加一些中药煲出来的汤营养好喝对肠道也有帮助。小冉另一个塑身绝招是喝绿茶，她说绿茶有很多作用自己只记得抗氧化排毒养颜之类的。*开始可能会觉得麻烦但养成了饮茶习惯后，这是个瘦身又解乏的好方法。
　　2、张曼玉 清肠的牛奶盐水优雅女人张曼玉身材高挑，但她自爆自己属于稍不注意就发福的人。为了保持窈窕，她的食谱里不会出现油炸、脂肪类，还有重口味及加工食品。除了只吃清淡新鲜的食物，不管在哪，张曼玉早上起床后一定要喝杯盐开水清肠道，她说肠毒去除干净了，人才会变苗条。在饮食上，她不赞成节食减肥坚持每天可以少吃，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化各物都要达标，而她自己-天3杯纯牛奶是必不可少的。除了牛奶盐，水是秘诀，早睡早起、饮食定时、勤练健康舞也是保持身材的法宝。
　　3、郑秀文 水果里*爱西瓜刚出道时，郑秀文也是演艺圈内地地道道的小肥妹，待发现自己“体重和知名度成反比”时，她就下决心开始减肥。由于患有气喘病，所以对减肥不敢用太激进的手段，她发现西瓜是非常好的水果，不但利尿，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来；这种食谱的原理在于减少了糖的摄入，低糖瘦身法的倡导者认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品是减轻体重的秘诀。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-2 18:37:26

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