夏季哪些水果适合女性减肥

添加日期：2011年11月2日 阅读：785

　　一、四季豆人体胰岛素不稳定会导致脂肪堆积，四季豆荚含有酵素抑制剂，可稳定胰岛素，进而减少体脂肪的囤积；丰富的纤维质更是蔬菜中的高纤一族，能避免便秘造成的小腹。
　　二、苹果苹果含钾，可使体内过多的水分排出；丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感；有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到预防脂肪堆积的目的。
　　三、奇异果奇异果的膳食纤维非常丰富，能促进肠道蠕动，改善便秘消除小腹；蛋白水解酵素可帮助蛋白质与肉类消化；钾则有助代谢多余水分，消除浮肿，并能促进肠胃消化。
　　四、蕃薯叶蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一，但同样含有丰富的纤维质，可以有饱足感；丰富的维生素B群，能够加速体内新陈代谢，帮助减重的人降低脂肪与热量的囤积。
　　五、苦瓜苦瓜含铬，可以降低血糖，把过剩的醣分转变成热量使用，改善体内脂肪的平衡；苦瓜素能组织脂肪吸收，并有清热降火功效，能代谢体内毒素，并且阻止脂肪吸收。
　　六、菠菜多吃菠菜可活络血液循环，将新鲜的养分和氧气送到下半身，进而促进废物与水分排除，让双腿更纤细；丰富的钙质可降低脂肪合成并促进脂肪的分解与排泄；镁可促进热量代谢与消耗；维生素A能减少热量和脂肪的囤积。
　　七、苗条梅苗条梅主要采用黄金梅、活性乳酸菌、普洱茶和荷叶的活性成分，其含有的植物黄金梅是**的**水果，并加以微胶囊化活性乳酸菌，在中医和生物科学技术的结合下，让您达到拍宿便，清除肠道油腻垃圾、瘦身美容、祛斑、调节血脂、降低胆固醇、滋养肌肤等功效。使用期间无需刻意节食，可尽情享受生活，对身体无任何副作用，减肥效果比较稳定，也很安全。
　　八、苋菜苋菜含有多种能代谢脂肪的微量元素，可减低脂肪与热量在体内堆积；纤维素有助肠道蠕动，能防止便秘、消除小腹；另一大减重功臣则是钾，能代谢多余水分，预防浮肿。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-2 9:49:13

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