添加日期：2011年11月1日 阅读：648
宝宝没能建立一个良好的睡眠习惯。现代人夜生活丰富多彩，上网，聊天，看电视，爸爸妈妈一般会睡得晚，好奇的宝宝难免也会跟着凑热闹而不想睡。为了宝宝，爸爸妈妈是否应该考虑稍微改变一下自己的习惯了。
午睡时间过长。如果爸爸妈妈觉得宝宝午睡时间长一点对自己做家务有好处的话那就想错了，有的会让宝宝一睡就是3~4个小时。宝宝睡眠可是有规律的，当他睡够了之后自然是不会再睡了。白天睡得多，晚上就不想睡觉。所以不能让宝宝因午睡时间过长影响到晚上的睡眠。*好是上午下午各2个小时*好了。在觉得宝宝睡得差不多的时候，动一动他的身体叫醒他。宝宝睡眠被打扰肯定不高兴，可以抱一抱，陪他玩一会儿，让他喝点水，一会儿就好了。让宝宝养成白天少睡觉，晚上睡长觉的好习惯。
睡眠前玩得太兴奋。按时睡觉对宝宝来说很重要，在宝宝入睡前一个小时，应让宝宝安静下来。不要去逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋而难以入睡。爸爸妈妈也要注意不看刺激的电视节目，不讲可怕的故事，也不要让宝宝玩新玩具。喂奶，安静地玩耍，妈妈小声重复地唱歌和搂抱并有规律的拍打，柔和的音乐，这都会让宝宝情绪放松而轻松入睡。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-1 9:39:11
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