中医建议预防皱纹要常按摩面部

添加日期：2011年11月1日 阅读：645

　　要防止皮肤过早衰老，面部皱纹过早出现，除了保持生活起居要有规律，工作要劳逸结合，营养要全面合理，睡眠要充足，运动要适度，有碍面容的不良好习惯要尽早纠正，选用美容化妆品要得当以外，防治面部皮肤皱纹的*有效办法就是自我美容按摩。另外，面部美容按摩非短期内可以收效，需长期坚持，不间断地进行，每天早晚各自我按摩两次，每次15分钟左右，定有效验。
　　面部美容按摩可分以下部位分别进行：
　　1、额部无皱纹时，可用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区作推法，或单方向抹法；有皱纹时，则要用单方向抹法从鼻根--上眉弓--前发际方向移动，由中线开始，逐渐抹至两侧额角。
　　2、眼角部自我按摩前，先用同侧手的大拇指与食指将外眼角上下皮肤固定，稍稍绷紧，然后用另一手的食指指腹沿着眼匝肌肉作环状眼周按摩，手法宜轻柔。消除外眼角鱼尾纹可用双手小鱼际经眼外角皮肤由内向外作螺旋式按摩。
　　3、颧颊部从鼻侧用大拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。
　　4、下颌部以指揉法或指叩法（用指尖轻轻敲打），从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指揉或指叩；颌角下部皮肤也可采用相同手法，从下巴中线沿颌角向耳后轻揉或轻叩。
　　5、颈部颈部的背面采用抹法，用双手的二、三、四指的指端指腹从颈部中线开始，向外向前两个不同的方向移动；颈部前面采用一指禅推法，由上到下推到锁骨。操作时，颈部应稍稍抬起，也可双手同时进行。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-1 9:24:44

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