从5岁儿童“小胖墩”现象开始增多

添加日期：2011年10月31日 阅读：792

    **分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽、食量**，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积**有关。为此，医学**针对5岁“小胖墩”突增的问题，提出以下预防对策：
    一、饮食方面需注意的三个问题
    1、不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡；
    2、避免进食过快和进餐次数过多；
    3、晚饭不要过量。
    二、运动是保持身材的*佳方法
    多做打球、游泳等运动，持续时间为10-20分钟，频率为每周3次以上。
    三、心理原因造成的肥胖
    一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-31 8:38:30

文章来源：