孩子睡不深,潜在原因在白天

添加日期：2011年10月28日 阅读：1009

    引起儿童害怕的原因很多，如怕黑、怕与父母分离、对死亡的意识，担心自己或家人在睡眠中死去等都是常见的原因。这些恐惧经常以非直接的方式出现，在儿童清醒时，采用怪物或强盗等形式出现；在儿童睡眠中则以主观创造的不同邪恶物的形式出现。
    许多积极的或消极的生活事件都能引起儿童的焦虑，如父母婚姻不和、考试、丧失家人、毕业、即将参加旅行、同胞出生等。尤其是家庭生活混乱的或被忽视的儿童晚间更易面临情感压力，出现睡眠不安，表现为做恶梦、入睡困难、夜醒、睡眠浅等。
    对于害怕和焦虑明显的儿童，应给予孩子充分的支持和暂时的陪伴，允许孩子睡在父母的卧室中或经常去孩子房中看望他。在白天寻找引起儿童夜间害怕的潜在原因，教会儿童一些自我放松的方法。
    总之，充足的睡眠在儿童生长发育过程中起着举足轻重的地位。许多激素的分泌与睡眠有着密切的关系，如深睡眠状态时，生长激素的水平达到*高峰，青春期开始阶段，黄体素水平在睡眠期的显著升高更是与第二性征的出现有着内在的联系。而与梦境相关的快速眼动期睡眠则在人类幼年时大脑发育中起着重要的促进作用，国外有研究还发现，快速眼动期睡眠还与学习记忆过程相关。可见，睡眠于儿童的意义远远大于成人。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-28 18:13:18

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