宝宝也需要养生吗?

添加日期：2011年10月28日 阅读：698

    ·宝宝如初生的嫩芽，正处于生长发育的阶段，宝宝的体质有这些特点：
    1、宝宝为“纯阳”之体
    这里的“阳”是说宝宝的生命活力尤如旭日之初升，草木之方萌，蒸蒸日上，欣欣向荣。宝宝的身长、头围、胸围随着年龄的增长而增长，宝宝的思维、语言、动作、能力随着年龄的增加而迅速地发展、提高。年龄越小，这种蓬勃的生机就越明显。家长可以明显感觉到宝宝在0~3岁的年龄段，其身高体重的增长是一生中增长*快的阶段。
    2、宝宝为“稚阴稚阳”之体
    呱呱落地的宝宝，体质特别稚嫩，五脏六腑皆成而未全，全而未壮，各种生理活动都是不够稳定，未臻完善，要随着年龄的增长而不断成熟和完善。古代医家称此为“稚阳未充”、“稚阴未长”.
    年龄越小，脏腑娇嫩的表现就越突出。正是由于宝宝的娇嫩和不成熟，各种器官功能不完善的生理特点，才会出现宝宝的御邪能力较弱，抗病能力不强，容易患病，出现病情多变的状况。
    宝宝的体质特征一方面是“纯阳”之体，“生机蓬勃，发育迅速”.另一方面又是“稚阴稚阳”,处在相对不足的状态。一个处于不断生长发育的孩子，对营养的需求很高。而宝宝脾胃的功能状态与其快速生长发育的需求常常不相适应，容易发生消化不良或营养障碍。
    综合以上特点，即使是年幼的宝宝，也是需要“养生”的，就像初生的嫩芽需要呵护调养。
    “正常质”的宝宝什么样？
    “正常质”的宝宝有这些特点：
    ·体形中等匀称，面色红润，两眼炯炯有神
    ·舌色淡红，舌苔薄白，
    ·大小便正常，生活有规律。
    ·这种体质的宝宝活泼，身体强健，平时较少生病。
    “正常质”的宝宝怎样调养身体？
    “正常质”宝宝的调养原则是平补阴阳。具体说来，就是：
    1、宝宝的食谱要广泛，营养要均衡，荤素米面要合理搭配。
    2、适合宝宝的食物有：瘦肉、鱼类、肉汁、乳类、蛋类、蔬菜等。其中，鱼类蛋白细腻，易被消化吸收。
    3、宝宝不吃或少吃垃圾食品。如各种冷饮、碳酸饮料、糖果、瓜子、花生、巧克力、煎烤的零食等，容易造成消化障碍、食欲不良。更严重的，还会引起饮食积滞，使脾胃受损。
    4、宝宝不宜过量食用甜食、油炸食品以及油腻不易消化的食品。因为从中医角度来说，这类食品可生火助痰，不利宝宝的健康。
    5、宝宝也不宜饮用咖啡、茶水，中医认为，咖啡、茶水可干扰人体内环境，造成营养吸收障碍。
    6、辛辣食物、酒类性热生火，可扰乱稚阴稚阳之体，是宝宝饮食的禁区。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-28 11:21:57

文章来源：