春季谷雨时节养生有道

添加日期：2011年10月25日 阅读：610

　　杞杞蛋羹制作原料：枸杞15克，鸡蛋l~2个。
　　制作方法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。
　　适宜人群：肝肾不足的腰膝酸软、阳瘘、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。
　　禁忌：脾虚泄泻者少食。
　　《神农本草经》说其“主五内邪气，热中、消渴、周痹，久服坚筋骨”.枸杞为平补之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精，平肝明目，凡肝肾不足之人，常食之效果好。加之鸡蛋营养价值高，养阴润燥好，对于老幼及产妇尤宜。
　　冬虫夏草炖鸭制作原料：冬虫夏草10根，鸭1只，生姜、盐等调味品适量。
　　制作方法：先将鸭宰杀干净，然后将冬虫夏草、姜及其他调味品放入鸭肚内，用线扎紧，隔水炖一小时左右。
　　适宜人群：适用于肺肾阴虚之久咳、虚喘、咳嗽、咯血、老年慢性支气管炎或老年肺气虚弱等。还可用于肾阳虚之阳痿、遗精、腰膝酸软者。
　　禁忌：鸭性凉，脾胃阳虚者忌食。
　　冬虫夏草其味甘，性平，归肾、肺经。冬虫夏草既补阴又补阳，人肾经补肾助阳， 入肺经补肺阴、止血化痰。《本草汇》说其“滋阴除蒸，化虚痰”.《本草从新》说其“甘平，保肺益肾，止血化痰，已劳嗽”.《药性考》提到其“秘精益气，专补命门”.鸭味甘，性凉，归脾、肾、肺经。
　　玄参炖猪肝制作原料：玄参15克，猪肝500克，生姜、盐等调味品适量。
　　制作方法：将猪肝切成薄片，用淀粉、姜、盐等腌一下，玄参先用水煮半。时，然后与腌好的猪肝隔水同炖，炖10分钟左右即可。
　　适宜人群：适用于夜盲症、目赤、视力减退、弱视、眼目昏花及气血不足三面色萎黄、贫血、水肿、脚气病者。
　　禁忌：脾胃虚寒者、腹泻者少食。
　　猪肝味甘、苦，性温，归肝经。猪肝所含维生素A较多，对于夜盲症有很好的防治效果。玄参味苦、甘、咸，性寒，归肺、胃、肾经。玄参功在滋阴凉血还可软坚解毒。本炖品既补血，又凉血滋阴，宜于春季食用。
　　天麻炖猪脑制作原料作：猪脑1个，天麻10~5克，生姜、盐等调味品适量。
　　制作方法：将天麻洗净，与猪脑同放入炖盅内，加入水、适量调味品，隔水炖一小时左右即可。
　　适宜人群：适用于头痛、头风、偏头痛、高血压、眩晕、脑鸣、神经衰弱、手足麻木拘挛及小儿惊风者。
　　天麻为兰科多年寄生草本植物天麻的块茎，其味甘、性平，归肝经。天麻专人肝经，能平降肝阳、熄风止痉、祛风**。《开宝本草》说其“主诸风湿痹，四肢拘挛，小儿风痫惊气，利腰膝，强筋力”.猪脑味甘，性寒。主要功效是补脑养脑。猪脑与天麻配伍，对头痛、头风、偏头痛、高血压等有很好防治效果，尤其对头风、目眩较好。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-10-25 17:50:12

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