让宝宝多做弹跳运动健身益脑

添加日期：2011年10月22日 阅读：628

　　**认为，弹跳可以增进儿童骨骼、肌肉、肺及血液和淋巴系统的功能发育，同时可增加地心引力对大脑前庭区域的刺激从而促进大脑发育。儿童保健**认为，弹跳运动是促进孩子大脑发育和身体强壮的*佳运动，可从宝宝10个月左右能够站立时起，就有计划地尝试着让其做各种各样的弹跳运动。
　　**说，弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃肠有规律的收缩蠕动、心脏搏动、肺的呼吸吐纳等。假如孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。以孩子们*乐于尝试的跳绳来说，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。
　　那么，如何对孩子施行弹跳练习呢？**认为，这需要根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。通常建议，10个月左右的宝宝开始尝试站立，家长就可用手托住其两侧腋窝，宝宝将会借力用两脚频频跳跃。1岁半后，可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。两岁后，孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”,即家长在前面双脚跳动做示范，孩子模拟着向前跳；或者家长两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之“拉手跳”.三四岁后，孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了，如“跳房子”游戏等。5岁以后的孩子就可以进行舞蹈、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等。家长可根据孩子的爱好，鼓励其选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-10-22 14:14:11

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