添加日期：2011年10月21日 阅读：717
焦躁心
典型症状：莫名焦虑、易发火
过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，却没有一个明确的原因，快速的生活节奏让现代人的内心变得越来越焦躁。
现代人普遍心理承受能力相对较差，每个人都希望成功，但不少人在追求成功的路上似乎有些过于急迫了。无论是席卷大江南北的“咆哮体”后数量不等的感叹号，还是频繁出现在各种场合的大吵大闹甚至大打出手，反映出的是现代人的心态问题。现代人内心太焦躁了。
防控宝典：平心静气关键要“慢”
如何让一颗焦躁的心平静下来呢？中国心理卫生协会名誉理事长、上海市精神卫生临床质量控制中心主任王祖承认为，“慢”字是关键。放慢生活节奏，放慢追赶的脚步，多停下来重新梳理一下过去的事情，多反思。
多看书，多听音乐，多交流，也是很好的心理调整方法，多读书，读好书，能提升修养，引导心理素质的提高。多听音乐，轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-21 14:32:31
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