添加日期：2011年10月20日 阅读：896
在人的身体内缺少一种叫做葡萄糖酸内酯酶的专门转化维生素C的酶，人就不能自动把体内的葡萄糖转变成维生素C,因此需要从食物中或额外补充维生素C来维持身体运转的需要。
一、 假如人体中维生素C的储存量少于300克（正常约为1500克）便会出现坏血病的症状，1岁以下的宝宝天天应供给30毫克的维生素C,1岁~10岁的孩子天天需要的维生素C为50毫克。
二、 小宝宝所需的维生素C完全可以从食物中得到满足。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，很轻易流失，贮存时间过长，植物中的酶会破坏维生素C,烧煮的时间长也会破坏维生素C.
三、 蔬菜保鲜要诀：蔬菜应先洗后切，急火快炒。汤开后下菜，使会分解维生素C的酶迅速灭绝。随烧随吃。
绝大多数宝宝从食物中摄取的维生素C已足够机体的需要，但也有的宝宝要非常补充维生素C制剂。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-10-20 18:16:33
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