给内控型妈咪的建议

添加日期：2011年10月8日 阅读：605

    1. 认识自己的性格特点
    内控型妈咪认识到自己有在事情发展不顺利时责备自己的倾向，应有意识控制这种倾向对自己的不利影响。如果事情不像设想那样顺利，提醒自己，不要立刻把责任都归到自己身上。全面看待和分析事件的成败，接受某些个体无法抗拒的外力的存在：不要以为自己是**的，不分青红皂白揽下所有的责任。试着从不同角度尽可能全面地分析各种影响因素。
    如果主要的影响因素是某些外在因素，而且这些因素并不在你力所能及的控制范围之内，那么就不要反复责备自己，试着坦然接受现实，总结经验。
    2. 学习适当应用某些心理防御机制
    心理防御机制是个体在愿望与现实之间产生矛盾冲突时，为了维护心理平衡而进行的一种心理活动。
    *为人们熟悉的心理防御机制是“吃不到葡萄就说葡萄酸”,也就是所谓的“合理化”.其他常用的还有补偿、幽默、升华等等。适当应用某些健康成熟的心理防御机制，可以在事情发生，已经不能改变时保持心理平衡，防止身心受到更大的冲击。
    当然，心理防御机制一般不是人们能够有意识控制的，是为减轻压力与焦虑下意识的心理反应。但经常主动的尝试适合自己的减压心理防御方式，形成习惯化的行为模式和思维方式，有助于心理平衡和健康。
    3. 对宝贝提出合理的期望
    对宝贝的期待应当考虑到宝贝自身条件和实力，为宝贝设定的目标应当是宝贝经过努力可以达到的。还要有足够的耐心等待宝贝达到每一阶段目标，并等宝贝具备了一定的能力和经验后，再慢慢提高标准，这样既可以让宝贝的能力逐渐提升，又可以培养宝贝的自信心。
    在这个过程中要学会欣赏宝贝的每一点进步和变化。让宝贝知道你为他的进步由衷的喜悦、为他感到自豪。
    4. 当宝贝达到预期的目标时，要及时表扬和鼓励
    特别要注意表扬的方式，明确指出宝贝做得好的地方就足够了，对宝贝的表扬和鼓励措施都要马上兑现。不要将宝贝的成功打折扣，不要让宝贝觉得其实你并不满意。不要对宝贝说，如，“你把玩具放回原处这很好，不过如果你能把它们放整齐些就更好了”等诸如此类的话。
    当宝贝没有达到预期目标时，帮助他全面分析失败原因，包括主观的努力和客观的条件以及偶发因素等等，帮助宝贝吸取教训。同时，还应尽可能找到并向宝贝明确指出他做得好的地方，为宝贝指出努力的方向，鼓励他不要放弃。让宝贝认识到尽管未能达到预定目标，但自己并未完全失败。让宝贝在失败的挫折中看到成功的希望，保持宝贝的自信和前进动机。 >>>育儿，大人的方式态度要统一
    5. 不要强迫宝贝做他不喜欢做的事
    兴趣是*好的老师。感兴趣的内容才能吸引宝贝主动学习，并克服困难坚持下去。因此，妈咪要做的是想方设法营造愉快的学习环境，引发宝贝的兴趣，协助宝贝从中获得有趣好玩的经验，把功夫下在培养宝贝的学习兴趣上，找出他真正的兴趣所在，并在宝贝遇到困难、出现动摇时鼓励他坚持下去。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-8 16:03:10

文章来源：