添加日期：2011年10月8日 阅读：828
对于大脑发育来说，豆类是不可缺少的植物蛋白质，黄豆、花生米、豌豆等都拥有很高的营养价值。
糙米杂粮
糙米的营养成分比精白米多，黑面粉比白面粉的营养价值高，这是因为在细加工的过程中，很大一部分营养成分损失掉了。要给孩子多吃杂粮，包括糯米、玉米、小米、红小豆、绿豆等，这些杂粮的营养成分适合身体发育的需要，搭配食用能使孩子得到全面的营养，有利于大脑的发育。
动物内脏
动物肝、肾、脑、肚等，补血又健脑，是孩子很好的营养品。
鱼虾类其他
鱼、虾、蛋黄等食品中含有一种胆碱物质、这种物质进入人体后，能被大脑从血液中直接吸收，在脑中转化成乙酰胆碱，可提高脑细胞的功能。尤其是蛋黄，含卵磷脂较多，被分解后能放出较多的胆碱，所以小儿*好每日吃点蛋黄和鱼肉等食品。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-8 15:54:32
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