添加日期：2011年10月8日 阅读：728
大量研究报告显示，约2/3的成人认为每晚所需睡眠时间为7-8.5小时。有些人认为每只要睡4-5小时就可以，这一类人是天生睡眠短者，不应诊断为失眠；而有些人认识每天晚上要睡9-10小时，这一类人是天生的睡眠长者，可能还说自己失眠。所以失眠不应仅认为是睡眠减少，单独的睡眠总时间并不能反映失眠严重程度。失眠诊断要考虑入睡时间、睡眠之中醒来时间次数以及睡眠效率等指标。
第二就是失眠是一种主观体验现象，往往与客观就证据不符。目前临床睡眠多导脑电图检查发现，失眠朋友或睡眠不好的人过度夸大自己入睡后醒来次数或时间，低估自己睡眠实际时间，而且睡眠好的人、失眠朋友和睡眠不好的人都有以上趋向。
失眠目前被认为是一周内有**以上睡眠困难，而且临床症状严重。美国睡眠医学研究学会的睡眠障碍国际分类标准定义：失眠指持续存在睡眠困难1个月以上。失眠持续时间在1-6个月被认为是短期失眠或亚急性失眠，失眠持续超过6个月以上被认为是慢性失眠。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-8 10:05:22
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
