科学健康的生活来预防糖尿病

添加日期：2011年10月8日 阅读：566

    预防糖尿病的出现，主要的措施：
    合理饮食
    现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的*佳饮食配伍。尤其是一个肥胖的人更需要注意控制自己的饮食，不可以吃太多的甜食以及油脂高的食物。
    科学生活
    要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。而且还需要注意的是戒烟酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。
    定期体检测血糖
    应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。
    积极预防其他的一些疾病
    预防糖尿病的出现，还需要积极的预防一些其他可以引起糖尿病的疾病，糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-8 9:24:04

文章来源：