不需运动 也可让你躺着瘦大腿

添加日期：2011年10月8日 阅读：870

    要想找到*适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单：1.青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大；2.久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想，先做做下面的测试，弄清你为什么会变“嘟嘟腿”,才能轻松瘦下来。
    测一测Test:
    你是哪型“嘟嘟腿”?
    ▲掂起脚尖，大腿有发紧的感觉？
    △轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起？
    ▲健身瘦腿，反而其他地方瘦了，腿更粗了？
    △如果你曾节食瘦身，大腿是继小肚子之后第二个瘦下来的地方？
    ▲常穿高跟鞋，而且走路速度一向很快？
    △你是典型的OL,每天坐在电脑前超过6小时？
    ▲更喜欢做**、强度大的无氧运动？
    △有熬夜习惯？
    ▲长时间步行后，感觉小腿比大腿更疲倦？
    △每天喝3杯以上咖啡？
    ▲少年时代曾是短跑健将？
    △如果坐的时间太长，大腿有麻木感？
    答案看这里：
    1. 如果3个以上▲回答yes,你是“A型”嘟嘟腿；》 去看A型瘦腿法2. 3个以上△回答yes,你是“B型”嘟嘟腿；》 去看B型瘦腿法3. 如果▲和△的yes数目相等，你是“AB结合型”嘟嘟腿，AB两种瘦腿方法都可尝试。
    》 快，这里有不用运动的瘦腿法！
    4. 如果▲和△的yes数目都没超过3个，你仍对自己的“大腿围”不满意，很简单，从控制饮食做起，避免摄入过多热量就可以了。
        责任编辑：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-10-8 9:19:23

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