添加日期：2011年10月8日 阅读：824
有效瘦小腿一：热身运动在进行瘦腿运动之前一定要做好热身运动，热身运动的重要性人人都知晓，特别是在跑步之前腿部的拉伸运动很重要，当腿部充分做好拉伸运动之后才可以进入到*佳的状态中，达到*好的瘦腿效果。
有效瘦小腿二：落地运动跑步也有技巧，有很多mm喜欢在跑步的时候前脚掌先着地，这样跑起来会很轻松，但对于小腿有些粗壮的mm来说就不太适合了，让脚跟先着地是*好的方法，之后再全脚掌着地，可以帮助瘦小腿。
责任编辑：耿永亮 WWW.1168.TV 2011-10-8 8:46:44
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