添加日期：2011年10月7日 阅读：871
1、参耆竹丝鸡汤
准备猪瘦肉150克、竹丝鸡1只（约750克）、黄耆30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片，先将竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。红枣、黄耆、党参洗净，把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
**称，此方可补气养血，常服更年期妇女失眠伴饮食减少、面色萎白情况可得到改善。
2、首乌红枣鸡蛋汤
何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个，鸡蛋煮熟，去壳；首乌红枣洗净。全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。随量饮用，也可调入蜜糖服。
此方补养肝血，头晕目眩、心悸失眠、月经不调的更年期女性可试用。
3、参归银鲳汤
鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片，鲳鱼去鳞、腮、内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。党参、当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
更年期妇女失眠伴面色苍白、神疲乏力、饮食减少、头晕心悸、形瘦气短者可服之。
更年期妇女失眠现象虽然常见，但危害却不可小觑，若不及时调理完全有可能引发其他疾病，所以对于症状不重的失眠要注意调理，一旦病情严重就需要及时治疗了
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-7 16:42:43
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