添加日期：2011年10月7日 阅读：742
1.经常运动：
近段时间，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可令使更年期前后妇女乳腺癌的发作率减少百分之六十。挪威一研究机构对25624名妇女去调查后了解，那些每周至少运动4钟头的妇女其患乳腺癌的几率减少了37%.
2.保持重量：
运动可令防治乳腺癌，其根本原因是它可令保持身体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁之后重量过快大增的妇女，与那些长期持于标尺重量的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
3.不用饮酒：
美国专业医师认为，假如你天天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就大增1百分之一；天天喝两次，其危险性也是24%;假如天天喝两次之上，那么其危险性就增至百分之四十。因此，奉劝喜好饮酒的女孩们，*好是每周饮酒不大于3次，并且量要适可而止。
4.服用维生素D:
*新研究论断表明，维生素D有防治乳腺癌的功能。研究了解，天天服用200个国外单位（大约食用两小勺含维生素D奶粉方可）维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约减少百分之三十。大夫因而提示：50岁及其以下的妇女天天至少服用200个国外单位维生素D;而50岁之上的妇女，*好天天服用400到600国外单位维生素D. 本文来自织梦5.多晒太阳：
与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可令减少乳腺癌的发作率，因为表皮仅有在阳光下才能合成维生素D.美国专业医师说，对大大多数人来说，天天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使群众持于身体所需的维生素D.不过，也有专业医师题出，表皮过多地裸露在阳光下，患表皮癌的危险将会大增，因此，晒太阳也要适可而止。
责任编辑：耿永亮 WWW.1168.TV 2011-10-7 7:54:45
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