添加日期：2011年10月6日 阅读：829
1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
3、心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后忧郁症的优选
4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。
产后抑郁症的误区：
误区1:产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
误区2:如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
误区3:产后抑郁会不药而愈
误区4:患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-6 17:43:01
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