给宝宝一个快乐的冬日

添加日期：2011年10月6日 阅读：749

    怎么预防儿童冬季抑郁症，需要注意以下几个方面：
    1、创造欢愉的家庭气氛：生活环境对宝宝的心情作用显著。如果父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长*好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。
    2、培养孩子广泛的兴趣：孩子的兴趣多种多样的，听故事、做游戏、唱歌跳舞等等都可以成为冬季里的重要活动。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“动起来”,对赶走“冬季抑郁”很有好处。
    3、饮食疗法：在饮食上，给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有帮助。
    4、多晒太阳：冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是*需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”,照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。
    5、多结交小朋友：对宝宝来说，交朋友是一件快活自在的开心事，有助于身心健康发展。如果因为怕孩子感冒而在冬天让宝宝“离群索居、深居简出”,容易导致宝宝性格孤僻。
    儿童也会得抑郁症，尤其是寒冷的冬季。因此，家长朋友们冬季要多注意自己孩子的健康，不要让他长时间的闷在屋子里，这样对于孩子不是一种好的选择。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-6 16:11:27

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