不良情绪会引起各种身心疾病

添加日期：2011年10月6日 阅读：795

    情绪一疾病，对对碰
    早上领导被老婆骂了，领导窝火，到办公室把一位中层干部找过来骂了一通，中层觉得莫名其妙，回到办公室刚好碰到下属来汇报工作，情绪一下就上来了，劈头盖脸地把下属骂了一通。下属一肚子委屈终于熬到下班，在路上遇到一只猫，狠狠踢过去，把猫踢到几米开外。就这样，领导老婆的怒火，经过层层传递，*后传递到街头可怜的猫身上来发泄情绪。
    相信我们每个人都多多少少实践过这个“踢猫效应”.所谓“迁怒”,就是脾气会乱发。我们*容易情绪迁怒的是自己家人，在外面受了气回家，妻子好心前来询问：“怎么回得这么晚？”于是对妻子大叫：“别啰嗦了！”这就是迁怒了。事实上，并不是骂妻子，心理是在外面受了气，无处可发，向妻子迁怒了。
    情绪污染：无形中的伤害
    情绪也容易感染，就像一滴墨落在白色的宣纸上，慢慢地晕染开来。比如一群人在很开心地说话聊天，突然跑进来一个人，阴沉着脸，欢快的气氛戛然而止，这时如果他带来的是噩耗，整个群体也会立即陷入悲伤之中。从某些层面上说，也有长期受到情绪污染，没有得到正确排解所致的因素，比如一个孩子，在家庭不和睦的环境中长大，整天被这些负面情绪污染着，就会变成一个问题孩子，或变得暴怒无常，或得抑郁症。
    给心情放个假
    “不如人意常八九，如人之意一二分”,人人都有烦心事，人生总有郁闷时为了不让烦心事影响到情绪乃至健康，我们应当时刻给自己的心情放个假。现实生活中，宣泄情绪的方法有很多，大都重在一个“放”字，即放开自己，放松自己，从坏心情中解放自己。
    情绪“排毒”:跟老外学学
    运动排毒欧洲人喜欢“运动排毒”,他们一旦发现自己感染了心理情绪病毒，就去运动出一身汗，将郁结于胸的情绪病毒随着汗水排出体外。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-10-6 16:10:12

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