月经期保养保健禁忌

添加日期：2011年9月17日 阅读：753

    1、食欲下降。
    一项美国的研究显示，女性在月经期间的饮食摄入量较平时会减少12%,并且因为激素而导致的食欲也会有所下降。
    2、月经来前的一周，戒烟更成功。
    美国明尼苏达州立大学研究显示，在月经来前的几天，体内的雌激素水平会达到*低水平，这时戒烟更容易成功。
    3、口齿不利。
    月经期内，受黄体酮的影响，女性有可能会出现口齿不利，思路不连贯的现象，这也是正常的。
    4、便秘、腹胀。
    还有一些女性会出现便秘、腹胀等症状，这个时候要多喝水、多吃些富含纤维素的食物，以保持大便的通畅。
    5、情绪传染。
    由月经引起的情绪不稳定也会发散传染。男性在妻子处于月经期的几天内，脾气也会变得暴躁。有人认为，这是因为月经期内女性忽高忽低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了起伏。
    6、一起生活工作的女性经期变得接近。
    生活、工作在一起的女性，经期也会变得越来越接近。一来是因为女性会受彼此对生理期来临心理性紧张的影响，二则是因为身体释放的紧张化学物质也会传染。
    7、部分女性会腹泻。
    月经期间，身体内部会分泌一些化学物质来刺激子宫，使子宫收缩而让经血顺利排出。这跟刺激胃肠道收缩、引起腹泻的物质是一样的。因此，在经期如果感到腹部疼痛过于厉害时，可以使用一些抗炎止痛药来缓解。
    8、性欲*旺盛。
    月经期是压制性欲的黄体酮分泌*低的时候，而且这个时候不会怀孕，女性对于性事更为渴望和放松。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-9-17 9:33:20

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