女性肥胖有可能引起月经不调

添加日期：2011年9月17日 阅读：573

    月经是受体内各种内分泌协调影响的，正常的月经通常需要两个主要的环节，一个是雌激素的水平能够达到*低点，另一个则是能够上升到*高峰。雌激素水平能够降到*低点可以促使身体产生足够的促性腺激素，刺激卵泡发育；雌激素能够上升到*高峰则可以促进排卵。肥胖的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的，脂肪越多，转变的雌激素也就越多。
    所以，人在发胖以后，雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点，导致促性腺激素分泌的减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。不能正常排卵，月经也就不正常了。也因此，肥胖的人往往会患有不育症，并且出现功能性子宫出血和闭经几率也比较大。所以青春期女生保持正常的体重，对于维持正常月经、性器官功能都是非常重要的。
    少女体重一旦超过了正常体重的20%,就需要减肥了，但要注意以下几个方面。
    ①不用不适当的减肥法。
    抽脂术、大运动量减肥、药物减肥以及过度节食减肥等方法都不适合青春期的少女采用。否则容易出现发育不良导致的一些疾病。
    ②不宜采用饥饿疗法。
    青春期女孩正处于发育的关键时期，身体对营养的需求比较大，如果采用饥饿的方法减肥的话，容易阻碍身体的正常发育，出现第二性征、身高等发育不良的情况。
    ③保持身心健康愉快。
    心情愉快，积极参加各类社交活动，既可以消耗掉较多的热量，又容易忘记饥饿；相反，精神抑郁的话就会不自觉的吃掉大量的东西，导致体重超标。
    ④要保证全面的营养、适量的热量以及合理的膳食结构。
    热量不要摄入太多，既要保证各类营养的全面均衡，又要减少高脂高热食物的摄取，比如说奶油点心、巧克力等。
    ⑤多吃些富含蛋白质、维生素以及矿物质、粗纤维的食物。
    ⑥多喝水，一个人一天应该喝6大杯、8大杯水。喝水和配胖没什么关系，所以饮水不必限制。况且水利于人体抗体发挥正常的作用，维持正常的新陈代谢，所以要多喝水。
    肥胖不仅会给少女带来麻烦，各年龄段、不论老幼，身体过于肥胖都没什么好处，往往带来的只有疾病和不便，所以积极参加体育锻炼，维持正常的体重，可以使身体更加健康。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-9-17 9:12:59

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