常吃豆制品保养身体美白肌肤

添加日期：2011年9月16日 阅读：822

　　大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能**女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。可是黄豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%.如果改食豆制品，效果才会更好。
　　黄豆成分及功效简介豆浆和豆腐都是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。将豆浆和豆腐放在一起做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白肌肤，姐妹们要多吃哦！
　　豆浆豆腐锅香醇的豆浆和滑嫩的豆腐，爽口又开胃。我一边吃着心里这个美啊，就感觉自己的皮肤越来越白越来越光滑呢！ 如果口轻的姐妹可以不放盐，冰糖也少放点，豆浆加热后会变的浓稠，豆浆豆腐混着吃口感很棒！
　　所需材料：豆浆300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、盐2克制作方法：
　　先将豆腐切成块状，桔子皮切成细丝。
　　再将豆浆放在锅内煮，热后放入豆腐、冰糖和盐。
　　待烧开冰糖融化后放入桔子皮搅匀即可。
　　豆腐面膜豆腐不仅吃了美白还可以直接敷在脸上，告诉姐妹们一款非常棒的豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油都可以，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
　　美国兴起豆食热潮本来，美国人也是经常吃豆的，但都是家庭料理，上不了大场面。但*近，时髦餐厅和咖啡厅，都不约而同推出很多豆料理。刚开始是素食者为补充蛋白质而吃豆，现在是时尚人士为美容而吃豆。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-16 14:25:29

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