添加日期：2011年9月13日 阅读：627
孕妇预防便秘食谱--花生拌菠菜
营养小提示：
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。
原料：
菠菜200克，花生 50克，熟芝麻20克。
调料：
芝麻油5克，醋5克，糖5克，盐2克，味精2克。
做法：
1.花生用温油炸香炸透。
2.菠菜洗净放开水锅内烫熟，再放入冷水中冷却一下，捞出沥水。
3.熟菠菜切段，加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀，装盘，洒上芝麻和花生即可。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-9-13 19:55:29
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