吃点什么食物可以把多余脂肪排除体外？

添加日期：2011年9月13日 阅读：1412

    1、水
    饮水可以帮助排除体内的毒素，可以减少胀气，同时促进肠胃消化。很多女性都喜欢喝果汁和汽水，但是对于*好的饮料“水”却受到了忽视。很不喜欢喝水吗？它的味道虽说很是清淡，但是可以添加一点少量的果汁，让它有一点甜甜的味道，你会更好接受。
    2、鲑鱼
    鲑鱼含有丰富的omega-3脂肪酸，它可以很有效地帮助消化，从而保持你的苗条身材，有助于燃烧脂肪。 鲑鱼的口感也是很不错的。并且它可以配上很多不同的菜肴一起，你可以品尝到各种风味的鲑鱼！
    3、芦笋
    芦笋具有很强的利尿功能，也就是说它可以帮你排除体内多余的水分，让你的胃部变得更紧实。
    6、鸡蛋
    鸡蛋含丰富的蛋白质，并且还富含维生素B12,从而可见它们可以对燃烧和分解脂肪有很强的功效。并且鸡蛋可以作为很不错的早餐来食用，此外，煎蛋卷的脂肪含量极低，适合午餐食用。
    7、绿茶
    绿茶的分解热量功能好得令人惊叹。 所以在日常生活中，喝几杯绿茶可以增加你的水分，还可以帮你燃烧分解脂肪，你一定会喜欢。
    8、木瓜
    木瓜的口味很特别，但对于mm们来说是也是很特别的食物。
    木瓜不仅富含维生素和矿物质，还可以分解引发腹胀和排气的纤维。同时，木瓜可以让你更健康美丽，具美容的功效。
    9、蓝莓
    蓝莓一直被称为完美的食物，但是蓝莓的功效还在发掘中。
    但是*近，人们发现它可以减少腹部的脂肪，让你的腰腹更加平坦苗条。它们结果的时节并不长，即使是冷餐的蓝莓，也可以起到减肥的作用。
    10、柑橘
    吃柑橘类水果可以帮助消化，可了避免腹部胀气。
    你可以试试把柠檬切成片泡在水里，制成一杯清爽可口的柠檬汁。还可以把柠檬和酸橙制成沙拉，没事的时候吃点橘子。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-9-13 11:44:11

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