应季可多吃水果可养颜补水

添加日期：2011年9月8日 阅读：593

　　一月--柿子、猕猴桃。
　　如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3~5天，催熟后食用。中医提醒您：柿子有去疲劳的作用。
　　二月--甘蔗。
　　冬天吃甘蔗，*好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。
　　三月--菠萝。
　　切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
　　四月--芒果、山竹。
　　山竹挑选的时候，注意看蒂是**的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。
　　五月--草莓、荔枝。
　　5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的*好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。
　　六月--樱桃。
　　6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3~5度下可以存放5天，常温下*多两天。
　　七月--桃子、李子。
　　桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。
　　八月--西瓜。
　　夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。
　　九月--葡萄。
　　早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。
　　十月--梨子。
　　生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，*长喝的就是煮白梨。
　　十一月--苹果。
　　十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。
　　十二月--桔子。
　　*有名的当然是芦柑了，想吃芦柑*好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-8 10:03:08

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