防止皮肤衰老切忌过度吃甜食

添加日期：2011年9月7日 阅读：914

　　嗜甜过度三宗罪：
　　一、糖吃掉胶原蛋白！
　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
　　二、吃糖引爆痘痘来袭！
　　实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。
　　三、吃糖阻碍美白进程！
　　在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
　　不是只吃糖才会“糖化”
　　一罐可乐的含糖量大概10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
　　必须为自己的肌肤补充好的蛋白质抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。养生之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E,同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-7 18:39:09

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