冬季来临糖尿病人要提高警惕！

添加日期：2011年9月7日 阅读：624

　　这是因为：气温的降低会刺激交感神经，增加体内儿茶酚胺类物质分泌，引起糖尿病患者血糖的波动，恶化病情，并引发糖尿病性心脏病、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病等并发症。所以，三九天来临，糖尿病人一定要提高警惕，努力做好以下几点：
　　1、注意保暖，远离感冒：糖尿病患者一定要提前做好御寒准备，随时关注天气变化，安全避开寒流袭击，适时减少外出活动时间并及时添加衣服，以减少感冒机会；同时糖尿病人也要通过积极的锻炼，提高机体免疫力；此外，一定积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等慢性炎症，以减少肺部感染隐患。
　　2、节制饮食，保证营养：糖尿病人本来就多食，而在冬天季节，由于气温下降，人体出汗减少，各种消化液分泌增多，更会激发糖尿病患者的食欲，这也是糖尿病人冬季血糖难以控制的重要因素之一。所以，糖尿病人应严格控制主食，忌食糖类及甜点，以减少糖份和脂肪的摄入量，可以在饮食中增加膳食纤维的含量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆类等，并注意补充维生素和无机盐，以满足机体需要。
　　3、适当运动，提高体质：运动疗法是糖尿病综合疗法的基础治疗措施之一，因为对糖尿病人而言，适当运动不但可以锻炼身体，提高机体抗寒、抗病能力，还可刺激胰岛素分泌，提高胰岛素的敏感性。糖尿病人可根据自身年龄、体质状况和兴趣爱好，选择适合自身的运动方式，如慢跑、散步、打太极拳、舞剑等，以调节和稳定血糖，保证综合治疗的疗效。
　　4、情绪乐观，消除抑郁：冬季气候寒冷，阳光微弱，景物萧瑟的情景，会引发糖尿病人的抑郁情绪，尤其是一些老年糖尿病人更是如此。同时，由于冬季户外活动减少，很多糖尿病人容易出现情绪波动，而情绪与血糖有着密切而微妙的内在联系，如果不能很好地调整心理状态，将会导致病情加重或降低治疗效果，因此糖尿病人应学会控制情绪，避免负面情绪影响。
　　5、保持卫生，重点护足：冬季是糖尿病性皮肤病的高发期，主要包括皮肤感染、皮肤瘙痒症、皮肤发红、湿疹、无汗症、紫癜和胫前色素斑等。所以，冬季来临，糖尿病人要做好相应预防措施，在严格控制血糖的同时，每天要清洁、检查皮肤，一定要用性质温和的香皂或沐浴液洗澡；刮脸时，需注意清洁，以免感染；并随时留意是否有新近出现的皮肤破损。
　　对于部分有糖尿病足的患者，冬季做好“护足”措施很重要，一定注意足部保暖，不能冻伤。睡前可以用40℃左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环；还要注意经常换袜子，保持脚清洁；修剪趾甲时，避免甲沟损伤而引起坏疽；选择鞋子应软硬适度，避免过硬、过紧，影响足部血液循环。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-7 11:56:04

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